знаешь, я тоже себе недавно призналась, что я не люблю быть мамой, и что если бы у меня была машина времени, то я бы ею не стала. но раз это невозможно, то приходится подстраиваться. искать компромиссы, отвоевывать свое время, выключать стыд и вину, но ты и сама все это прекрасно знаешь)) Петрановская очень помогает, я в какой-то момент просто стала на ютубе смотреть разные ее лекции, записи вебинаров - это сработало в плане избавления от чувства вины. очень помогает время вне дома в выходные (это не то же самое, что время вне дома в будни, когда идешь на работу или там еще куда-то). вообще в моем случае сработало огромное количество занятий вне семьи и дома, но это все приходило постепенно, да и возраст ребенка тоже имеет значение. я в свое время схватилась за вопрос моего первого психолога "кто вы?". я смогла назвать несколько ролей, и мне ужасно тогда понравилось, что я реально не только мама, жена и работник, но и еще хренова куча людей))) вообще можно быть мамой час в день, и это ок. так же, как час в день быть плавальщицей в бассейне или вышивальщицей картинок) главное разрешить себе это.
но лучше всего мне помогла моя психолог, она волшебница в плане выключения самоедства и стыда. без нее я бы оставалась в жопе, в которой жила, еще очень долго.

Спасибо за поддержку!
У меня в голове как-то гипертрофированно представляется, что мама на час в день - это типа все, звиздец, и не мама вообще. Есть с чем работать